Πώς να αυξήσετε την ανδρική δύναμη στο σπίτι

Η ανδρική δύναμη θεωρείται το κύριο πλεονέκτημα κατά τη γονιμότητα του ισχυρότερου σεξ. Η λαϊκή σοφία λέει: "Οι νέοι αγαπούν τους χούλιγκαν, οι νέοι αγαπούν τους πλούσιους, οι ώριμοι άνθρωποι αγαπούν τους αξιόπιστους άντρες. "Μόνο ένα πράγμα δεν αλλάζει, όλες οι κυρίες λατρεύουν την ανδρική δύναμη. Η λαχτάρα για εξουσία είναι ένα αρχαίο γυναικείο ένστικτο που δεν μπορεί να διαγραφεί από τον γενετικό κώδικα. Στη σύγχρονη κοινωνία, η ανδρική δύναμη νοείται ως σεξουαλική ενέργεια, ισχύς. Πώς να ενισχύσετε την ανδρική δύναμη στα 25, να αυξήσετε και να παρατείνετε στα 45-50 και να διατηρήσετε στα 60-70. Μάθε τώρα.

Τι είναι η ανδρική δύναμη, πώς να καταλάβετε;

Η ανδρική δύναμη καθορίζεται από το επίπεδο συγκεκριμένων ανδρογόνων - ανδρικών σεξουαλικών ορμονών στο αίμα. Το πιο διάσημο ανδρογόνο είναι η τεστοστερόνη. Η παρουσία του στο σώμα ενός άνδρα καθορίζεται γενετικά και το επίπεδο εντός του φυσιολογικού εύρους εξαρτάται από κληρονομικούς παράγοντες. Το επίπεδο τεστοστερόνης καθορίζει την ανδρική συμπεριφορά ενός ατόμου, τη σοβαρότητα των δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών. Ένας πλούσιος και πρωτότυπος ορισμός της ανδρικής δύναμης στη λαογραφία. Ακούγεται στα πρόθυρα της αξιοπρέπειας, αλλά έχει βαθιά σημασία.

Η ανδρική δύναμη είναι αυτό που κάνει μια γυναίκα να φωνάζει τη νύχτα και να γελάει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συμφωνούμε ότι είναι χειρότερο αν μια γυναίκα «γελάει» με τη βραδύτητα του συντρόφου της τη νύχτα, αλλά φωνάζει, ερεθίζεται σε καθημερινά μικροπράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια γυναίκα, χωρίς ένα ισχυρό μέρος του σπέρματος στο εσωτερικό και μια βουτιά από συσσωρευμένα οιστρογόνα έξω, είναι ένα ιδιότροπο και λάθος πλάσμα.

Πώς οι γυναίκες και οι άνδρες κατανοούν την αρσενική δύναμη

Το σεξ είναι μια οικεία σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων. Εξετάστε τις απόψεις και των δύο σεξουαλικών συντρόφων. Παραδόξως, είναι διαφορετικά. Παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα μιας σχετικής κοινωνιολογικής έρευνας ανδρών και γυναικών σχετικά με το θέμα της ανδρικής δύναμης; Πόσο διαφορετικά μισά το καταλαβαίνουν. Πρώτον, η γνώμη των ανδρών και, στη συνέχεια, σημαντικές διευκρινίσεις των γυναικών.

• Υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Το επίπεδο καθορίζεται από την κληρονομικότητα, εντός του φυσιολογικού κανόνα. Τα επίπεδα τεστοστερόνης κάτω ή πάνω από τα φυσιολογικά είναι ανώμαλα. Το φυσιολογικό επίπεδο της ορμόνης είναι αρκετό για να ενθουσιάσει και να ευχαριστήσει μια γυναίκα. Ευρεία οστά, ισχυροί μύες, κοντό ανάστημα, τραχιά φωνή, τρίχωμα δεν έχουν καμία σχέση με ανδρική δύναμη στο κρεβάτιΤα δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά μπορεί να ευχαριστήσουν και ακόμη και να ενθουσιάσουν τη γυναίκα, αλλά όχι περισσότερο.
• Μεγάλο πέος. Ένας μεγάλος «φίλος» είναι σίγουρα καλός, αλλά η δύναμη ενός γυναικείου οργασμού, το μέγεθος του δεν επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό. Ως επί το πλείστον, το μέγεθος του πέους ενός άνδρα είναι μια ωραία προσθήκη κατά την πρώτη ή δεύτερη οικεία ημερομηνία.
• Η ικανότητα εκτέλεσης απλών κινήσεων για μεγάλο χρονικό διάστημα. O-O-O-O-O la-la, για να μην πω σκληρότερα. Ναι, πέντε έως δέκα ισχυρά σοκ "ξεκινούν" τον κόλπο καλύτερα από εκατό ή διακόσια κουραστικές τριβές για μια ώρα.
• Ισχυρή στύση. Και οι δύο ομάδες συμφωνούν με αυτό. Όλες οι γυναικείες και ανδρικές φαντασιώσεις συνδέονται με στύση. Η στύση είναι τόσο η τεστοστερόνη, όσο και το μέγεθος του πέους, και η ικανότητα να χτυπήσει την οροφή σε παρατεταμένες κραυγές και κόκκους ευδαιμονίας.

Έτσι, σύμφωνα με τις δύο ομάδες που ρωτήθηκαν, η ανδρική στύση είναι μια δύναμη που βοηθά έναν άνδρα να ελέγχει τη συμπεριφορά μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της ημέρας και προσελκύεται τη νύχτα.

Αιτίες που μειώνουν την ανδρική δύναμη

Ας παραμερίσουμε την άποψη των κυριών της εποχής του Balzac ότι η ανδρική δύναμη είναι στη φροντίδα της οικογένειας, της γυναίκας και των παιδιών. Αυτή είναι μια σημαντική πτυχή της ανδρικής συμπεριφοράς, αλλά δεν έχει καμία σχέση με το θέμα του άρθρου. Μιλάμε για μια συγκεκριμένη δύναμη που πρέπει να διατηρηθεί και να χαθεί. Ένας άντρας φτάνει στη μέγιστη δύναμή του σε ηλικία περίπου 25 ετών. Στη συνέχεια, υπάρχει μια σταδιακή εξαφάνιση, μετά από περίπου 45 χρόνια. Μερικά άτομα καταφέρνουν να διατηρήσουν ανδρική δύναμη έως 60 - 70 χρόνια.

Λόγοι που επηρεάζουν αρνητικά την ανδρική ισχύ

Το άγχος και η κατάθλιψη είναι συναισθηματικό άγχος. Οι χρόνιες εμπειρίες αναστέλλουν σημαντικά τη σεξουαλική υγεία ενός άνδρα. Μερικές φορές οι εμπειρίες αυξάνουν την παθογένεση και απενεργοποιούν εντελώς τη λίμπιντο και την ανδρική δύναμη.

1. Υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Αν και η σωματική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στην ισχύ ενός άνδρα, παρέχει ροή αίματος στα πυελικά όργανα. Ταυτόχρονα, η σκληρή, μονότονη εργασία υπό χρόνιο στρες προκαλεί πρόωρη φθορά του σώματος, επομένως, η ανδρική δύναμη εξασθενεί κατά μέσο όρο 5-10 χρόνια γρηγορότερα.
2. Οι στεροειδείς ορμόνες, το επίπεδό τους στο αίμα ενός υγιούς άνδρα βρίσκεται εντός του φυσιολογικού κανόνα. Το επίπεδο μειώνεται αναπόφευκτα με την ηλικία.
3. Χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες. Το κύριο, το πιο διάσημο είναι η υπέρταση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση και ορισμένα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση εμποδίζουν την ανδρική ενέργεια. Άλλες ασθένειες που μειώνουν την ισχύ. Προστατίτιδα - φλεγμονή του προστάτη στους άντρες, συμβαίνει συχνά μεταξύ των ηλικιών 40-45 ετών και άνω. Η παρωτίτιδα μεταφέρθηκε στην παιδική ηλικία. Η ανδρική αδυναμία είναι ένα από τα χαρακτηριστικά του διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2.
4. Χρόνιες μολυσματικές ασθένειες. Οι επιπλοκές των σεξουαλικά μεταδιδόμενων νόσων, της ουρεαπλάσμωσης, των χλαμυδίων οδηγούν σε πρώιμη ανικανότητα.
5. Κακές συνήθειες. Οι πιο διάσημες συνήθειες είναι η τοξικομανία, το κάπνισμα και ο αλκοολισμός. Μια λιγότερο γνωστή αιτία που αναστέλλει σημαντικά την ισχύ είναι η υπερκατανάλωση τροφής. Πιο συγκεκριμένα, η απειλή της πρόωρης απώλειας μπορεί να συμβεί με την παχυσαρκία.
6. Όριο ηλικίας. Η φυσική εξαφάνιση είναι το αναπόφευκτο αποτέλεσμα της ζωής. Μετά από μια συγκεκριμένη ηλικία, συνήθως 60-70 ετών, ένα διάλειμμα στη σεξουαλική δραστηριότητα οδηγεί σε μια μη αναστρέψιμη απώλεια της ανδρικής δύναμης. Σε ορισμένους άνδρες, αυτές οι διαδικασίες μπορούν να αναπτυχθούν πολύ νωρίτερα, ακόμη και σε ηλικία 35-45 ετών.

Η μεγαλύτερη ζημιά στην ανδρική δύναμη μπορεί να προκληθεί από τους συνδυασμένους παράγοντες που αναφέρονται παραπάνω. Η ανδρική δύναμη σε νεαρή ηλικία από 20 έως 30 ετών δεν απαιτεί διόρθωση, υπερχείλιση ορμονών. Προβλήματα με μείωση της δραστικότητας ξεκινούν μετά από περίπου 30 χρόνια, μερικά νωρίτερα, μερικά αργότερα.

Πώς να αυξήσετε την ανδρική δύναμη σε ηλικία 30-40 ετών

Η μέγιστη ισχύς σε έναν υγιή άντρα εμφανίζεται σε περίπου 20-25 χρόνια. Περαιτέρω, οι διαδικασίες του καταβολισμού ενεργοποιούνται σταδιακά. Υποκινήστε προσεκτικά το ανδρικό σθένος σε νεαρή ηλικία, αποφύγετε τα ισχυρά φάρμακα. Για αύξηση και συντήρηση, υπάρχουν αρκετές λαϊκές θεραπείες και ειδικές ασκήσεις.

Λαϊκές θεραπείες για τη διατήρηση της ανδρικής δύναμης

Στο σπίτι, προκειμένου να βελτιωθεί η δραστικότητα, χρησιμοποιούνται παρασκευάσματα με βάση φυτικές πρώτες ύλες. Η παραδοσιακή ιατρική βασίζεται στην αιώνια σοφία των βοτανολόγων. Τα φυτά χρησιμοποιούνται για την αύξηση της ανδρικής δύναμης κάτω των 30-40 ετών.

• Η ρίζα (ρίζωμα) του τζίντζερ είναι η πιο διάσημη λαϊκή θεραπεία για την αύξηση της επιθυμίας ενός άνδρα για το σώμα μιας γυναίκας. Στο μαγείρεμα Ayurvedic, χρησιμοποιείται ωμό, αποξηραμένο, τουρσί. Οι ζωμοί, τα βάμματα παρασκευάζονται ως μέσο για την αύξηση της στύσης.
• Χρένο. Συνιστάται με τη μορφή ενός ζωηρού σπιτικού kvass εγχυμένου με ρίζα χρένου. Πίνοντας ένα ποτήρι τη νύχτα βοηθά σχεδόν όλους τους υγιείς άνδρες που βιώνουν αυξημένο άγχος στη σεξουαλική τους ζωή.
• Γουόρτ του Αγίου ΙωάννηΤο ζυμωμένο τσάι που εγχέεται με το St. John's wort συνιστάται για άγχος, για τη διατήρηση ανδρικής δύναμης.
• Ανθίζοντας Sally. Η έγχυση βραστό νερό βοηθά καλά με μειωμένη ισχύ, με αδένωμα προστάτη, προστατίτιδα.
• Ελευθέροκοκκος. Το βάμμα ή τα δισκία του Eleutherococcus είναι φαρμακοποιείο. Πωλείται στα φαρμακεία.
• Τζίνσενγκ. Ένα παρασκεύασμα βασισμένο στο ginseng, ένα εξαιρετικό προσαρμογόνο, έχει έντονη διεγερτική επίδραση στην ανδρική δύναμη.
• Καστορείο. Το μοναδικό ζωικό προϊόν στη λίστα. Αυτό είναι το όνομα της ροής του κάστορα, το μυστικό του μυϊκού αδένα του αρσενικού κάστορα. Εφαρμόστε για να αυξήσετε την ανδρική αντοχή με τη μορφή βάμματος αλκοόλ.

Ασκήσεις για την αύξηση της ανδρικής δύναμης

Χωρίζονται σε γενικές φυσικές και ειδικές ασκήσεις. Βασικά, και οι δύο τύποι άσκησης αναπτύσσουν αντοχή και ανδρική δύναμη.

• Γυμναστική Kegel για άνδρες. Σύστημα άσκησης για ενίσχυση και τόνωση των μυών του πυελικού εδάφους, βελτίωση της ροής του αίματος στο σπηλαιώδες σώμα του πέους. Βοηθά στην αύξηση της αντοχής στο κρεβάτι, έχουν αναπτυχθεί ασκήσεις για άνδρες και γυναίκες.
• Ασκήσεις Planck. Σύστημα γυμναστικής για την άντληση της πρέσας και των μυών της λεκάνης, των γοφών και των γλουτών. Όταν γίνει σωστά, επιτυγχάνεται το αποτέλεσμα της αρσενικής δύναμης στις ερωτικές σχέσεις. Οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.

Πώς να ενισχύσετε την ανδρική δύναμη σε ηλικία 40-45 ετών

Γκρι στα γένια, ο διάβολος στα πλευρά. Λένε λοιπόν για την κρίση στη μέση ζωή. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η επιθυμία υστερεί από τις ευκαιρίες. Νέες κυρίες 25-30 ετών εξακολουθούν να μην αρνούνται τη στενή επαφή με έναν επιβλητικό άνδρα 40 ετών με ευγενή γκρίζα μαλλιάΑν και οι πυρκαγιές συμβαίνουν όλο και πιο συχνά. Πώς να βελτιώσετε τη δύναμη ενός άνδρα, έτσι ώστε οι δυνατότητες να φτάσουν στο μέγεθος της επιθυμίας.

Προϊόντα που αυξάνουν γρήγορα την ισχύ στους άνδρες

Ένα νεαρό σώμα, ελαστικό, σφιχτό, στρογγυλό, εξακολουθεί να διεγείρει μια γηρατειά γυναίκα. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν ανησυχητικά σήματα εξασθένησης της ανδρικής δύναμης. Μερικές φορές υπάρχουν πυρκαγιές, η στύση πέφτει κατά τη διάρκεια της οικειότητας, το πέος δεν ανεβαίνει αρκετά πριν από την πράξη, το τελείωμα είτε αναβάλλεται είτε δεν ολοκληρώνεται. Επιπλέον, μετά από 40 χρόνια, οι αρσενικές πληγές συσσωρεύονται: προστατίτιδα, αδένωμα, ορμονικές διαταραχές. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένας άντρας μπορεί να κάνει χωρίς να διεγείρει φάρμακα για κάποιο χρονικό διάστημα. Περιορίστε τη χρήση διεγερτικών τροφίμων.

Κατάλογος τροφίμων που διεγείρουν την επιθυμία, ενισχύουν την ανδρική δύναμη.

• Θαλασσινά (στρείδια, μύδια, γαρίδες, καλαμάρια)
• Ψάρια αλμυρού νερού (κρέας stingray, πτερύγια καρχαρία)
• Κρέας (κουνέλι, βόειο κρέας, αρνί)
• Πράσινα (σέλινο, μαϊντανό, σπανάκι, άνηθο)
• Φρούτα, λαχανικά (αβοκάντο, ρόδι, σύκα, λάχανο, τεύτλα)
• Ξηροί καρποί (πεύκο, καρύδια, φουντούκια).

Στην ηλικία της κρίσης στη μέση ηλικία, πρέπει να θυμάστε για τους περιορισμούς στη χρήση ορισμένων τροφίμων από τη λίστα για χρόνιες ασθένειες.

Ιατρική για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες

Σε ορισμένες περιπτώσεις, για να αυξηθεί η ανδρική δύναμη, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν φάρμακα ως μονοθεραπεία και σε συνδυασμό με συμπληρώματα διατροφής συμπληρωμάτων διατροφής.

• Ουσίες που αναστέλλουν τη δράση του ενζύμου φωσφοδιεστεράση (PDE). Σε μια απλοποιημένη μορφή, η αναστολή (αναστολή) του PDE 5 οδηγεί σε μια βίαιη αύξηση, με αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Δηλαδή, υπό τη δράση τους, εμφανίζεται επιλεκτικό φλεβικό γέμισμα αίματος του σπηλαιώδους σώματος του πέους. Οι επιστήμονες έχουν συνθέσει τρεις τύπους αναστολέων PDE 5.
• Ουσίες που ενισχύουν τη δράση ενός ενζύμου που ονομάζεται συνθετάση ΑΤΡ. Αυτή η ομάδα συμπληρωμάτων διατροφής είναι διαθέσιμη για υπερτασικούς ασθενείς, καθώς η ροή του αίματος στο πέος συμβαίνει με διαφορετικό μηχανισμό, χωρίς αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
• Επιλεκτικοί άλφα-2-αποκλειστές. Τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε αυτό βελτιώνουν τη σπερματογένεση, αυξάνουν την ισχύ λόγω της επιλεκτικής εισροής φλεβικού αίματος στα πυελικά όργανα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αντί να βελτιώσει την ψυχολογική διάθεση, μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.
• Μη επιλεκτικοί άλφα-2-αποκλειστές. Δεν ανακουφίζουν επιλεκτικά τον αγγειοσπασμό του σώματος, αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος στα τριχοειδή αγγεία και τις αρτηρίες του σώματος. Το ραντεβού συζητείται με τον θεράποντα ιατρό.
• Ανδρογόνα. Μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Ανάλογα των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών. Χρησιμοποιείται αποκλειστικά για την απώλεια ανδρικής δύναμης λόγω της μείωσης των επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί, αντίθετα, να προκαλέσει ανικανότητα.
• Αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης. Η σεροτονίνη είναι ένα υποπροϊόν αμινοξέος, το άτυπο όνομα για την ορμόνη της διάθεσης. Τα φάρμακα βελτιώνουν την ανδρική δύναμη, κυρίως λόγω ψυχολογικών προβλημάτων.

Πώς να επιστρέψετε γρήγορα ανδρική δύναμη σε ηλικία 60-70 ετών

Για ανδρική δύναμη, τα 70 χρόνια είναι κρίσιμα. Από τη μία πλευρά, συσσωρεύονται φυσιολογικά προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία της γήρανσης του σώματος, το ξεθώριασμα των λειτουργιών. Από την άλλη πλευρά, οι χρόνιες παθολογίες εντείνονται (υπέρταση, σακχαρώδης διαβήτης, προστατίτιδα και πολλά άλλα). Μετά την ηλικία των 60 ετών, η αρσενική δύναμη πρέπει να προστατεύεται. Το ακανόνιστο σεξ σε αυτήν την ηλικία είναι επικίνδυνο από μη αναστρέψιμη εξαφάνιση. Όλα τα ραντεβού πρέπει να συμφωνηθούν με τον θεράποντα ιατρό. Οι ασκήσεις Kegel σε αυτήν την ηλικία είναι ίσως ο μόνος τρόπος για να αυξηθεί η ανδρική δύναμη χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Η αρχή της άσκησης είναι να περιορίζετε και να χαλαρώνετε περιοδικά τους μυς των γλουτών. Η τακτική επανάληψη για 10-15 λεπτά ημερησίως είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος παράτασης της ανδρικής σθένος. Η συμπερίληψη στη διατροφή των ξηρών καρπών, των τροφίμων με μέτρια δυναμική διέγερση παρατείνει τη σεξουαλική δραστηριότητα.